我是重庆市铜梁区人，我和老公结婚12年了，我有两个儿子，大儿子12岁，小儿子1岁|个月了，我们母子3人一直住在娘家，公婆很少来看自己的孙子，老公也很少主动给孩子抚养费，现近三个月没给一点钱了，我基本上没什么收入，所以现在不得不通过法律手段获取抚养费，请问我应该得到多少抚养费呢？并要求强制离婚，这样的离婚协议书该怎么写呢？