根据《民法典》第五百七十七条，当事人一方不履行合同义务或履行不符合约定的，应承担继续履行、采取补救措施或赔偿损失等违约责任。
在租房场景中，押金退还规则需结合合同约定与法定情形综合判定。
合同有明确约定时，若租赁合同明确规定“提前退租不退押金”，且该条款不违反法律强制性规定(如未设置过高违约金)，则房东有权依约扣留押金。
合同无明确约定时，依据《民法典》第五百八十四条，违约方需赔偿守约方实际损失。若租客提前退租导致房屋空置，房东可主张扣除空置期租金(通常不超过1个月)及中介费等合理费用后退还剩余押金。
法定免责情形下，若因不可抗力(如地震导致房屋损毁)或房东违约(如未履行维修义务导致房屋无法居住)导致退租，租客无需承担违约责任，房东应全额退还押金。
租客需提供不可抗力证明(如政府灾害公告)或房东违约证据(如房屋漏水未修复的照片)。
对于仅租赁3天即要求退租的情形，法律未设置特殊规则，仍需遵循合同约定与损害赔偿原则：
合同有明确约定时，若合同规定“试住期3天内可无条件退租并全额退还租金”，则租客有权依约主张退租。
合同无明确约定时，依据《民法典》第五百八十五条，若租客单方解约构成违约，房东可主张赔偿实际损失，包括房屋空置期租金、清洁费等。
押金已足以覆盖损失，房东不得额外主张租金赔偿。
协商优先原则下，即使合同无约定，双方仍可通过协商解决。
建议租客保留医疗证明等证据，以增强协商说服力。
租房退租纠纷的核心在于平衡租客的居住自由与房东的财产权益。租客应谨慎签订合同，明确退租条款;房东应合理设置违约金，避免“霸王条款”。