武汉大学肖同学事件，大家都有所了解，2023年，杨某的一次网络指控，让刚读大一的肖同学背上了“性骚扰”的污名，随之而来的处分通告、持续2年多的开盒网暴，让肖同学患上了非常严重的创伤后应激障碍，如今，虽然一审法院的判决为肖同学正名，但迟来的正义只是真相，社会性死亡的人生，却很难重来。今年的8月1日又一例网暴事件引起了大家的关注，周口六院妇产科邵医生因无法忍受网暴跳楼轻生，真的太令人痛心了。随着网络自媒体的发展，网暴可能发生在任何人身上，被网暴只能认栽吗？今天，就和大家聊一聊，面对网络暴力，我们该如何运用法律武器保护自己。

第一步：切勿冲动回怼，立即取证才是明智之举。

1、发现自己被网暴，一定要第一时间将侵权内容进行截图或录屏（包括发布者的ID、发布时间、内容、点赞评论转发量等全部都要）。

2、当然不要忘记保存侵权内容的原始网址。

3、另外对于重要、容易被删除修改的在线证据，强烈建议通过公证处申请电子数据公证。公证的证据在法庭上证明力是最强的。

4、如果因此遭受了精神伤害、社会评价降低、甚至是经济损失等，这个时候呢一定要保存好相应的就医记录、被他人误解的证明、以及收入减少证明等。

第二步：平台投诉，防止损害进一步扩大

可以通过平台官方提供的举报渠道（举报按钮或者专门的邮箱）进行投诉。

投诉的时候一定要清晰地说明被侵权的内容（可以附上链接或者截图）、你的身份、诉求，比如要求平台及时采取删除、屏蔽等措施，防止损害进一步扩大。

向平台发送举报通知的记录（比如邮件截图、投诉编号）要记得保留。

如果投诉还是没有用，那么这个时候可以向公安机关报案，公安机关经过调查以后，认为情节较为严重，将会要求侵权人停止侵害，并对侵权人作出行政拘留或罚款的惩罚。

第三步：通过互联网法院、公安机关查明侵权者的身份信息

很多人在网上被造谣、辱骂，却不知道对面到底是谁，连告都不知道告谁，属实难受。那么怎么才能合法获取对方的身份信息呢？

可以先向网暴发生平台（比如微博、抖音、小红书）等的管辖法院提起网络侵权诉讼，从而揪出幕后黑手。

第四步：申请人格权侵害禁令及提起民事诉讼

如果网暴正在继续，可以立即向法院申请人格权侵害禁令，要求侵权人立即停止相关行为，这个程序一般比较快，对于快速制止正在进行的网暴非常有效。

还可以提起民事诉讼，要求侵权人停止侵害、消除影响、恢复名誉、赔偿损失，以及维权的合理开支也可以要求一并赔偿。

第五步：提起刑事自诉

如果诽谤、侮辱行为情节严重，收集好证据后，可以向人民法院提起刑事自诉，要求追究对方的刑事责任。

面对复杂且隐蔽性极强的网络侵权案件，可以及时咨询专业的律师。经验丰富的律师会告诉你怎么收集证据？收集哪些证据？选择哪种方式维权最佳？如果起诉可以要求哪些赔偿？让施暴者付出应有的代价。

同时因为网暴伤害巨大，寻求心理咨询师的帮助也是很有必要的，保持良好的心态和精神状态，才能对抗非法的侵权行为。千万不要以暴制暴或者进行非法报复，以免自身陷入法律风险。