彩礼纠纷中男方起诉女方，女方需从法律程序、实体抗辩及证据准备三方面系统应对。关键在于判断是否符合法定返还条件，收集证明彩礼性质、用途及共同生活事实的证据，并在诉讼中针对男方主张提出反驳意见。