退休金被法院冻结通常是因为涉及债务纠纷或未履行生效法律文书确定的义务。面对这种情况，当事人无需过度恐慌，因为法律明确规定必须保留被执行人及其所扶养家属的生活必需费用。解决途径主要包括主动联系执行法官说明情况、提出书面执行异议申请保留基本生活费，或者尽快履行债务以解除冻结。