饭店吃饭吃出异物，消费者有权要求赔偿损失并主张惩罚性赔偿。一般赔偿包括退还餐费、赔偿医疗费等实际损失。关于具体赔偿标准，法律规定了最低一千元的保底额度。至于能否要求十倍退款，答案是肯定的，如果食品不符合安全标准，消费者可以要求支付价款十倍或者损失三倍的赔偿金。