工伤后和老板谈赔偿，需先准备齐全相关材料，明确赔偿项目和标准，秉持合法合理，不卑不亢的态度沟通。工伤一般建议先出院再谈赔偿，确保伤情稳定，治疗终结后核算全部损失，避免后续纠纷。工伤医疗费用并非必须先自费再报销，有多种结算方式，已缴纳工伤保险的可按规定联网结算或事后报销。