公司强制实行两班倒或安排夜班是否合法，关键在于工时安排是否突破法定上限以及是否履行了协商程序。两班倒导致每日工作超八小时或每周超四十四小时，且未支付加班费，即属违法。强制安排夜班未经协商或违反特殊保护规定，同样不合法。特殊行业经批准实行综合计算工时制可例外，但仍需保障休息权。