1. 友好协商
先尝试与邻居沟通，说明噪音对生活的影响，提出降低音量、调整直播时间等合理要求。沟通时注意保持理性，可保留聊天记录、录音等作为证据。
2. 寻求第三方调解
向小区物业、居委会或业主委员会反映情况，请求他们介入调解。这些组织有责任协调邻里纠纷，可要求邻居采取降噪措施。
调解无效，可向当地人民调解委员会申请调解，这是免费且相对快捷的解决方式。
3. 行政投诉举报
噪音在夜间(22:00-次日6:00)或法定休息日持续干扰生活，可拨打110报警。根据《治安管理处罚法》，制造噪声干扰他人正常生活的，警方可给予警告或罚款。
噪音涉及固定设备或商业活动，可拨打12369环保举报热线，由环保部门进行噪声监测和处理。
4. 提起诉讼
上述方法均无效，可收集证据(如录音录像、噪音检测报告、沟通记录、证人证言等)，向人民法院提起民事诉讼，要求邻居停止侵害、排除妨碍，并可主张赔偿精神损失等。
维权过程中需注意证据收集，确保录音录像清晰记录噪音来源、时间和强度，避免侵犯他人隐私。同时，保持理性维权，避免以噪制噪或采取过激行为。
可以起诉。法律依据很充分。民法典第二百八十八条规定，不动产的相邻权利人应当按照有利生产、方便生活、团结互助、公平合理的原则，正确处理相邻关系。第二百九十四条规定，不动产权利人不得违反国家规定排放噪声等有害物质。邻居直播产生的噪音，只要超出了合理限度，就构成相邻侵害。
起诉的案由是相邻关系纠纷。具体诉求可以写：判令被告停止噪音侵害，判令被告赔偿损失。损失包括实际损失和精神损害。如果因为噪音导致失眠、神经衰弱等健康问题，有医院诊断证明和治疗票据的，可以要求赔偿医疗费。精神损害赔偿法院会酌情支持。
起诉前要准备好证据。证据包括：噪音录音录像、分贝测试记录、物业调解记录、报警回执或出警记录、邻居证人证言、医院诊断证明。录音录像最好连续多天录制，证明噪音是持续性的，不是偶然一次。分贝测试可以用手机下载分贝仪APP，虽然不是专业设备，但可以作为参考。
胜诉的关键是证明噪音超标。民法典没有规定具体的噪音分贝标准。实践中法院会参考社会生活环境噪声排放标准，住宅室内昼间不超过40分贝，夜间不超过30分贝。超过这个标准，法院一般认定构成侵权。没有专业检测报告的，法院会结合噪音时长、频率、对生活的影响程度综合判断。
法院可以判令停止侵害并赔偿。停止侵害包括要求对方加装隔音设施、调整直播时间、降低音量等。赔偿方面，实际损失要有票据证明。精神损害赔偿一般在几千元以内，造成严重健康损害的可以主张更高。法院判决后对方拒不履行的，可以申请法院强制执行。