我是昨天下午五点左右被车撞了！我骑正常直行！突然被道边私家车倒车把我撞倒了！对方全责！去医做了检无骨折！漆盖严重檫伤淤青！手腕檫伤无骨折！但是肿胀疼痛的厉害！不能用力！目前我在住院治疗！请问我要怎么索赔？