我和另外两个朋友以我名义贷了三万块钱，利息是提前支付的，三方各承担一万元债务，一年后共同偿还，为了避免不必要的麻烦，我想签一份具有法律效益的协议，请问怎么些，需要哪些内容，是不是要盖章或按手印才会有效？