我承认我是一个在逃犯，我那个晚上酒后乱性居然强奸了一个只见过一次面的女人，我现在没有脸回到自己的那个城市已经背井离乡一个多月了，但我不想再这样下去我想为那个女人做点什么，但是我又不想被判重刑，请问要怎么做可以减刑？