我一朋友在一家私营企业工作十几年，这些年里没有休过假，法定假期工作也没有加班费。每天工作时间远大于8小时。公司也没有给员工买五险，更没有签订劳动合同。现在老板让朋友辞职，请问朋友该怎么办？他该如何维护自己的利益？