我姐姐因为跟男方现在关系不和要离婚，现在唯一牵扯的就是娃儿的抚养问题，我姐姐没房没存款在外面居无定所打工赚钱一个月一两千块钱的工资，没有抚养能力，男方是重庆的，有能力抚养孩子，孩子户口也在重庆，另外就是男方提出要我们赔偿十万块钱，（包括了彩礼钱两万，姐姐做生意亏了两万多，都是没有依据的。）现在我们要提起离婚诉讼应该要准备那些方面的东西？这个官司应该怎样去打呢？