家长方面：1.家长要有和孩子交流的好习惯：无论工作忙累，都应该和孩子交流。2.倾听注意细节：和孩子交流要注意从习惯上防微杜渐。3.家长需要注意孩子情绪：可能孩子不会什么事都告诉你，但是孩子情绪一般直白。孩子方面：1.小孩首先应该知道求助：求助应该根据当时情况求助能求助的人。2.正确择友。