1、法律并没有明确规定青春损失费，这是“民间语言”，分手时要求赔偿清楚损失费是没有法律依据的，在青春损失费官司中，大多数都是败诉的，法院不会支持这种索赔行为。

2、精神损害赔偿是是权利主体因其人身权益受到不法侵害而使其遭受精神痛苦或精神受到损害而要求侵害人给予赔偿的一种民事责任。而情侣之间谈恋爱是双方自主的行为，一般分手的话不能说是受到了不法侵害，基于分手请求精神损失费，于法无据。

正是因为青春损失费得不到法律的支持，所以要说分手怎样才可以要求赔偿青春损失费和精神损失费就无从谈起了。