如果是退社保中的养老保险的话，退保是需要参保人本人或者单位劳资负责人到当地社保局的柜台办理的，具体步骤为：
1. 参保人本人或单位劳资负责人准备好退社保所需要的材料，一般会需要离职证明或参保人的户口注销证明或参保人出国定居的证明或参保人的死亡证明等相关材料;
2. 参保人本人或其亲属或单位劳资负责人到当地社保局柜台申请社保退保，在当地社保局可能会需要填写一份退社保材料，填写完后领号排队;
3. 将所有的资料交给柜台工作人员，工作人员在审核后，审核通过的工作人员会将其退保申请录入系统，然后会交给退保人一份领取退保社保金额的凭证;
4. 退保人只需要拿着这份凭证到社保局的医保办公室领取退社保的款项即可。
如果是退商业养老保险的话，需要投保人本人亲自到保险公司的线下柜台办理，也可以委托他人到保险公司柜台办理，具体的流程如下：
1. 投保人在保险公司官网或是拨打保险公司客服电话询问附近的服务网点，并预约退保业务办理的时间，以及咨询退保所需要的材料;
2. 投保人按照客服的要求准备好相关的材料后就能携带这些材料在约定好的时间到保险公司的柜台办理退保了;
3. 保险公司工作人员在审核资料后将退保申请录入保险公司的系统，在审核后将退保的金额退回到指定账户上。
养老保险退保能退多少钱主要看你个人账户里一共缴纳了多少费用，所以能退多少钱需要个人查清缴纳了多少费用。参加职工基本养老保险的个人达到法定退休年龄后，累计缴费不足15年(含依照第二条规定延长缴费)，且未转入新型农村社会养老保险或者城镇居民社会养老保险的，个人可以书面申请终止职工基本养老保险关系。社会保险经办机构收到申请后，应当书面告知其保留个人账户的权利以及终止职工基本养老保险关系的后果，经本人书面确认后，终止其职工基本养老保险关系，并将个人账户储存额一次性支付给本人。
法律依据：
《中华人民共和国社会保险法实施细则》 第三条
参加职工基本养老保险的个人达到法定退休年龄后，累计缴费不足十五年(含依照第二条规定延长缴费)的，可以申请转入户籍所在地新型农村社会养老保险或者城镇居民社会养老保险，享受相应的养老保险待遇。参加职工基本养老保险的个人达到法定退休年龄后，累计缴费不足十五年(含依照第二条规定延长缴费)，且未转入新型农村社会养老保险或者城镇居民社会养老保险的，个人可以书面申请终止职工基本养老保险关系。社会保险经办机构收到申请后，应当书面告知其转入新型农村社会养老保险或者城镇居民社会养老保险的权利以及终止职工基本养老保险关系的后果，经本人书面确认后，终止其职工基本养老保险关系，并将个人账户储存额一次性支付给本人。
养老保险可以退，条件也比较严格，不是任何时候参保人申请退保都是可以，具体可申请退保特殊情形有：
第一，参保人重复缴费，根据相关规定参保人，在多处，或者参加多个基本养老保险是可以向有关部门进行退保申请;
第二，参保人未缴满15年，养老保险缴满15年才能在退休后享受终身保障，参保人在退休前没有缴满15年，又不愿意补交其15年，可以向当时社保局时间申请退保;
第三，参保人在职死亡，在缴费期限参保人不幸身故，参保人的法定继承人可以申请退保，把账户里面的钱领取出去;
第四，参保人出国定居，不属于本国公民没有享受保障义务，出国定居前可以申请办理退保。
养老保险退保，需要符合一定的条件，还要经历一系列的流程。通过大律师小编整理的关于2022养老保险退保怎么退？能退多少钱？的资料，想必大家都了解了关于养老保险退保的相关知识。如果要了解更多信息，可以向大律师网的律师咨询。
（编辑：小李）