拘役是可以保释的，需要满足以下的条件才可以保释：可能判处有期徒刑以上刑罚，采取取保候审不致发生社会危险性的;可能判处管制、拘役或独立适用附加刑的情形;羁押期限届满，案件尚未办结，需要采取取保候审的;其他法定情形等。
法律依据
《中华人民共和国刑事诉讼法》第六十七条
第一款
人民法院、人民检察院和公安机关对有下列情形之一的犯罪嫌疑人、被告人，可以取保候审：
(一)可能判处管制、拘役或者独立适用附加刑的;
(二)可能判处有期徒刑以上刑罚，采取取保候审不致发生社会危险性的;
(三)患有严重疾病、生活不能自理，怀孕或者正在哺乳自己婴儿的妇女，采取取保候审不致发生社会危险性的;
(四)羁押期限届满，案件尚未办结，需要采取取保候审的。
拘役是可以申请监外执行的，但是需要满足以下的条件：1.罪犯有严重疾病需保外就医，2.罪犯怀孕或者正在哺乳自己的婴儿，3.罪犯生活不能自理，适用暂予监外执行不致危害社会。
法律依据
《刑事诉讼法》第二百一十四条规定，监外执行的适用必须具备：
1.罪犯有严重疾病需保外就医。对于适用保外就医可能有社会危险性的罪犯，或者自伤自残的罪犯，不得保外就医。对于罪犯确有严重疾病，必须保外就医的，由省级人民政府指定的医院开具证明文件，依照法律规定的程序审批。发现被保外就医的罪犯不符合保外就医条件的，或者严重违反有关保外就医规定的，应当及时收监执行。
2.罪犯怀孕或者正在哺乳自己的婴儿。
3.罪犯生活不能自理，适用暂予监外执行不致危害社会。
拘役期间家属是可以探望的，只要家属提前进行申请就可以了。
法律依据
《中华人民共和国刑法》 第四十三条 被判处拘役的犯罪分子，由公安机关就近执行。在执行期间，被判处拘役的犯罪分子每月可以回家一天至两天;参加劳动的，可以酌量发给报酬。拘役犯刑期由公安机关执行，不押送监狱收监强制执行劳动改造，主要是体现分管分教，致其恶习得到较好的校正而不受犯罪恶性较大的有期徒刑罪犯的感染。拘役犯虽然被剥夺人身自由、强制劳动改造，但与有期徒刑、无期徒刑被剥夺自由强制劳动改造不一样，体现在执行机关不是监狱，其次其参加劳动，可酌情获得报酬。
综上所述，拘役一般是可以申请保释和监外执行的，但是必须要满足那些条件。如果要是还有什么需要法律援助的地方的话即可向我们大律师网的律师来提出问题我们一定会第一时间解答。