离婚冷静期是《民法典》中规定的，自婚姻登记机关收到离婚登记申请之日起的三十日内，任何一方不愿意离婚的，都可以向婚姻登记机关撤回离婚登记申请。这个冷静期是为了让双方有充分的时间考虑和协商，是否真的要解除婚姻关系。
在这期间，夫妻双方是法律上的夫妻，选择同居还是分居，都是个人的自由，法律对此并没有干涉。因此，离婚冷静期不一定要分居。
法律依据
《中华人民共和国民法典》第一千零七十七条
自婚姻登记机关收到离婚登记申请之日起三十日内，任何一方不愿意离婚的，可以向婚姻登记机关撤回离婚登记申请。
前款规定期限届满后三十日内，双方应当亲自到婚姻登记机关申请发给离婚证;未申请的，视为撤回离婚登记申请。
离婚冷静期必须要30天。根据《民法典》第一千零七十七条的规定，夫妻双方协议离婚的，需要经过两个三十天。第一个30天为可撤回离婚登记期，即冷静期内有一方不想离婚的，可以撤回离婚申请;第二个30天为抉择期，即前一个30天届满后，在第31~60天期间，双方需要再次本人亲自到场，领证期内有一方不去领，就当撤回离婚申请了。
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