1.固定证据
截图、录屏保存造谣内容(含发布时间、账号信息、阅读/转发量)。
通过公证或平台“证据保存”功能确保证据效力。
2.向平台举报
在今日头条、抖音、微信视频号等平台提交侵权投诉，要求删除内容、封禁账号。
平台通常需在15个工作日内处理11。
3.向公安机关报案
若造谣内容涉嫌侮辱、诽谤、寻衅滋事或编造虚假信息，可向属地公安机关报案。
公安机关可依法调取账号实名信息、IP地址等锁定侵权人911。
4.提起民事诉讼
可向被告住所地或侵权行为地(包括原告所在地)法院起诉。
常见诉求包括：
停止侵权(删除内容)
公开赔礼道歉(通常需在侵权平台置顶至少10日)
赔偿精神损害抚慰金(金额视情节而定，一般2000–20000元)
赔偿合理开支(如律师费、公证费)
5.申请法院强制执行
若被告拒不履行道歉或赔偿，法院可采取公告、登报等方式代为执行，费用由被告承担。
1.搜罗证据：把对方造谣的相关资料搜罗起来，像是聊天记录、截图、证人说的话等等，这样就能证明他造谣。
2.锁定管辖院：按照被告待的地方、造谣行为发生的地方等情况，找出有管辖权的法院。
3.撰写起诉状：清楚写明原被告的信息，诉讼的请求，像让对方停止造谣、赔礼道歉、赔偿损失啥的，还有事情的经过和理由。
4.递交起诉材料：把起诉状以及相关证据交给法院，并且按照法院的要求交诉讼费。
5.法院受理：法院会检查起诉材料，要是符合条件就受理，然后会通知双方当事人。
6.开庭审理：法院会安排开庭的时间，双方当事人要拿出证据、对证据进行质证以及辩论。
7.出判决：法院根据审理的情况作出判决，要是支持原告的请求，就会让被告承担相应的责任。
8.执行判决哟：要是被告不执行判决，原告可以申请法院强制让他执行。