收到法院的传票或应诉通知书后，第一步必须保持冷静，千万不要拒接电话或拒收法律文书。拒收并不能阻止诉讼程序的推进，法院依然可以进行公告送达并缺席审理。你需要第一时间核实案件信息的真实性，确认管辖法院和开庭时间，避免因错过开庭日期而丧失抗辩权。
紧接着，要仔细查阅对方提交的起诉状，重点核对借款本金、利息、违约金以及各项服务费是否合理。很多网贷平台会收取高额的砍头息、服务费或复利，这些费用往往超出了法律保护的利率上限。对于超出法定保护范围的利息和费用，你有权在庭审中明确提出异议，请求法院予以核减。
在理清债务明细后，应主动与借款平台的法务部门或代理律师取得联系，尝试协商庭外和解。你可以坦诚说明自己目前的经济困难，争取达成延期还款、减免部分利息或重新分期的调解协议。如果能达成和解，可以请求对方撤诉，这是成本最低且最理想的解决方式。
协商无果，必须按时出庭应诉。在法庭上，如实陈述自己的逾期原因和经济状况，并对不合法的收费项目提出抗辩。积极应诉不仅能避免缺席判决带来的不利后果，有时还能争取到更有利的还款条件。
面对平台逾期被起诉的局面，除了积极应诉和协商，还需要做好应对判决后执行程序的心理和行动准备。法院最终判决你需要偿还债务，而你因经济困难无法一次性履行，应当在判决生效后主动与对方沟通，争取达成长期的分期还款方案。
如果进入了强制执行阶段，法院会依法查询并冻结你名下的存款、网络资金账户、车辆、房产等财产。应当主动向法院申报财产情况，如实说明自己的收入来源和家庭必要生活开支。积极配合法院的执行工作，表现出良好的还款意愿，能有效避免因抗拒执行而面临的司法拘留等严厉处罚。
在处理诉讼和执行期间，务必保留好基本的生活必需费用。法律明确规定，强制执行应当保留被执行人及其所扶养家属的生活必需费用。如果法院的冻结措施严重影响了基本生存，可以向法院提出执行异议，申请解冻部分资金用于维持日常生活。
要警惕非正规催收手段的骚扰。平台方或第三方催收人员存在暴力催收、侵犯隐私等违法行为，应当及时保留录音、截图等证据，并向公安机关报案或向法院反映，通过合法途径保护自己的人身安全和合法权益。