离婚时如何要求精神损害赔偿?丈夫有外遇，正和我闹离婚，请问在法庭上我可以要求他赔偿我的精神损失费吗?如果可以，精神损失费按什么标准计算?
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《婚姻法》第四十六条列举了无过错方有权请求损害赔偿的四种情形，包括重婚的、有配偶与他人同居的、实施家庭暴力的;虐待、遗弃家庭成员的。