再过三天，就是端午节了。在中国的传统节日中，端午节是一个重要的节日。在这几天，人们会在门口挂上菖蒲、蒿草、艾叶驱邪，喝雄黄酒、五加酒，吃粽子，挂香囊，以表达保持健康体魄的美好愿望。在现代人的生活方式里，端午节的一些古老习俗已经慢慢被摒弃，然而事实证明，我们的传统习俗蕴含着很多养生奥秘。
吃粽子——清热除烦
中医认为，糯米具有益气健脾、开胃消食的作用。用来包裹粽子的粽叶更有讲究，北方大都用芦苇叶，南方多用竹叶或荷叶，这些叶子都有很好的药用功能。如：苇叶可以清热生津、除烦止渴;竹叶可以清热除烦、利尿排毒;荷叶能清热利湿、和胃宁神。总的来说，粽子有清热除烦、助脾开胃的作用，特别适合初夏食用。
进食时须注意，制作粽子的原料糯米黏性较大，过量进食容易引起消化不良，所以不可贪食。
艾叶菖蒲——驱毒除瘟
民谚说：“清明插柳，端午插艾。”在端午节，家家户户都要将菖蒲、艾条插于门楣，悬于堂中。艾叶(也叫艾蒿)是一味芳香化浊的中药，有较强的驱毒除瘟作用。现代研究表明，悬挂艾叶及燃烧艾叶的确有杀菌消毒、预防瘟疫流行的作用。艾叶、菖蒲还有驱蚊的作用，慢慢燃烧艾叶驱蚊效果更好。
现代人已经很少在家门口挂艾叶、菖蒲等草本植物。对于这个问题，专家说，可以采取烟熏和喷气雾剂的方法来解决。普通家庭可以选择在端午前后把门窗紧闭，然后用菖蒲、艾叶、雄黄合剂烟熏2~4小时以上，这样可起到杀菌作用。另外，还可以到商店购买杀虫驱蚊的气雾剂来达到灭害虫的目的
涂雄黄酒——杀虫解毒
端午前后，我国南方很多地区都已步入梅雨季节，天气条件有利于蚊蝇、害虫的活动和繁殖。而雄黄是一味解毒、杀虫的中药，内含有毒的砷盐成分，害虫闻之食之即会中毒，人涂之可以避毒。也有很多人在端午节饮雄黄酒，但由于雄黄的主要成分是二硫化砷，遇热后可分解为毒性很强的砒霜，因此不建议内服。
涂洒雄黄酒是端午节习俗之一。在端午节，将雄黄掺在酒里制成雄黄酒，甩洒在居室的墙角和床下，具有较强的灭蚊和杀虫作用。由于雄黄能从皮肤吸收，外用亦不宜大面积涂擦，以防中毒。
喝五加酒——祛湿避邪
“五月初五采五加，酿五加酒”是民间的习俗。五加即五加皮，气香味苦，五加树皮有奇香，可滋补肝肾壮筋骨。民间认为喝了五加酒，可以避难避邪。五加皮的药用主要为治疝气、腹痛、男子阳痿、小便余沥、女人腰脊痛、两脚疼等。地处潮湿的区域，特别适合在端午节喝五加酒。
挂香囊——散风驱寒
我国很多地方有端午节挂香囊的习俗，也是一种预防传染病的方法。自制端午香囊用到的中药有苍术、藿香、吴茱萸、艾叶、肉桂、砂仁、白芷，每味各两克，另外再加1克丁香。将这几味中药研细，然后放在布袋中，缝合好。可以佩戴在胸前、腰际或肚脐处，也可以把香囊挂在门口、室内或车内。这几味中药，中医认为有散风驱寒、健脾和胃、理气止痛、通九窍的功能，从而起到防病的作用。
●顺德长鹿农庄：观龙舟争霸赛， 品“天下第一粽”
端午找乐子：想过一个有着浓郁岭南水乡风情的端午节?顺德的长鹿农庄是一个不错的选择。在长鹿农庄，可尽情观看精彩刺激的龙舟夺金粽争霸赛，品“天下第一粽”，泼龙舟水狂欢，玩刺激尖叫的机动游戏，看亚洲最大的四维动感环幕电影———这个端午绝不枯燥乏味!
推荐玩法
端午还未至，长鹿农庄就已经散发出浓浓的端午文化味。装扮一新的参赛龙舟停泊在湖面上，颇有“门泊东吴万里船”的气势。
今年的“龙舟竞渡夺金粽”锦标赛将在6月6日举行。活动当天，龙舟将如同蛟龙般破水而出。精壮的岭南汉子们穿着传统的龙舟竞赛服装，严阵以待。当锣鼓声响起，参赛龙舟将穿越层层障碍，闯过“合力夹粽”、“解救同伴”、“绳索障碍、狂风暴雨”三关后开始进入“夺金粽”之旅。
拿到金粽后，参赛团队还必须合力划船到终点处的棚架处，爬上5米的牌坊，将两只粽子拴在指定挂粽处，滑下竹竿并敲响铜钟，完成整个赛程。
此外，长鹿农庄还将收集来自全国不同地区的粽子，展示粽子文化。游客可尽情品尝全国各地的粽子。重头戏当数精心制作、有一层楼高的“天下第一粽”。仅配料就达80多种，味道独特。
出游小贴士
美食：即摘即煮顺德农家菜，品尝全国各地的粽子。
住宿：临水而建、果蔬满园的超五星级湖居。白天，天鹅悠然于湖中;静夜，伴着水声，耳闻田园夜曲入睡。
交通：广州游客可从广深高速转广珠西线，在碧江站出口，经碧桂路，在三洲收费站前30米右转入辅道，到达长鹿农庄。
●湛江：龙舟闹海庆端午
端午找乐子：如果看腻了千篇一律的传统龙舟赛，又不想放弃感受端午气氛的机会，那么湛江那别开生面的海上龙舟赛将带给你新的体验。此外游览湛江的各个美景，品尝生猛海鲜，则是必备的配角。而海的韵味，将是贯穿全旅程的一道风景线。
推荐玩法
湛江的海上龙舟赛已有四百多年的历史。从2007年开始，湛江市每年都会在金沙湾观海长廊海域举办“中国湛江国际龙舟邀请赛”。今年将在6月6日举办该邀请赛，邀请来自湛江本地和海内外的十五支龙舟队伍参赛。届时，观众将欣赏到气势磅礴、充满激情的海上龙舟赛。
湛江的海上龙舟赛，与国内其他的地方龙舟赛相比可谓与众不同———波澜壮阔的大海、清新凉爽的海风、激情奔放的龙舟竞技，再加上振聋发聩的锣鼓声、欢呼声，就连观者也能全身心投入，释放热情。
来到湛江，当然不能只把注意力放在龙舟赛上，湖光岩、东海岛、海岸白沙湾等景点都是必去之地。
出游小贴士
美食：湛江盛产海鲜，来到湛江不得不尝尝这里的海鲜美味。湛江白切鸡、沙虫汤、沙螺汤，让人垂涎欲滴。
住宿：湛江住宿比较方便，价格便宜。驴友们可以根据行程、预算，选择合适的酒店住宿。
交通：乘坐火车到湛江火车站或湛江西站，也可乘坐长途客车。
端午节假期虽短暂，但却可以过得有滋有味———各地精彩的端午民俗活动让人目不暇给：赴湖北东湖感受最传统的端午文化，到湘西凤凰抢鸭子，在重庆武隆亲自上阵划龙舟，观赏杭州西溪的“龙舟胜会”，逛浙江嘉兴的子胥庙会……
●湖北东湖：带你感受最传统的端午文化
端午找乐子：端午话屈原，则不妨一游诗人故里楚地，在气氛浓郁的端午感受地道的楚文化。今年的武汉东湖端午文化旅游节，除了两大龙舟赛事，还有更具娱乐性的包粽子大赛以及荆楚特色民俗节目。这可是感受正宗楚文化、端午民俗的好机会。
推荐玩法
湖北与端午节有莫大的渊源，当中武汉则在近几年都举办盛大的端午纪念活动。而在今年，第六届武汉东湖端午文化节于5月28日拉开帷幕，活动持续10天，6月6日结束。
武汉东湖端午文化旅游节，乃展示楚文化、端午民俗的一场文体盛宴。在湖北，龙舟竞渡有着特别的意义———象征着把爱国诗人屈原英魂迎归故里。人们在划龙船时，有唱龙船歌助兴的，词曲根据当地民歌与号子融汇而成，歌声雄浑壮美，扣人心弦。今年，武汉东湖的听涛风景区，将于端午文化节期间举办第三届湖北龙舟大赛———大赛采取22人制龙舟和12人制龙舟两种，800米直道竞速。届时不仅上演龙舟大赛，还会举办百粽宴、绘彩蛋、赛诗会、独竹飘民俗表演等一系列体育文化活动。
除了赛龙舟，还会举行另一个传统项目包粽子大赛。旅游节期间，将每天现场组织市民参与趣味包粽子大赛，看谁包得多，包得靓。
说到湖北的端午节活动，怎能少了端午祭祀仪式?端午节当天，端午祭祀活动将在东湖听涛屈原纪念馆屈原像前进行，想感受传统端午祭祀文化的朋友不可错过。
在今年的端午文化节活动主舞台上，每天都有两场大型楚舞楚乐歌舞文艺演出，由专业演员表演荆楚特色民俗节目。现场还有武汉汉服团体辛卯年端午祭、屈原文化与时代精神论坛等文化活动。
活动期间，还会有儿童赛诗会、“祭屈原，划龙舟”儿童古礼祭祀、儿童民俗体验等各项充满古风古韵、适合儿童参加的活动，可谓寓教于乐，让小孩子也能过个有趣、有意义的端午节。
出游小贴士
美食：畅游东湖后，可在景区附近的餐饮店就餐。武昌鱼、橘颂饼等武汉美食，都是餐桌上必不可少的佳品。
住宿：东湖风景区内外有各类档次的宾馆、酒店可供游客住宿。
交通：东湖风景区地处武汉市城区，市内有十多路公交车到达东湖风景区，景区内配有索道、电瓶车等特色交通工具。
●重庆武隆：高山草原叹美景 亲身上阵划龙舟
端午找乐子：炎炎夏日，不妨趁着端午假期奔向避暑胜地享受一个最凉爽的悠游假期。端午节期间，重庆第七届芙蓉江龙舟锦标赛开赛。游客不仅能够免费进入赛场江边现场观赛，还能亲自上阵划龙舟、包粽子。
推荐玩法：
六月初步入武隆仙女山开始，仿如告别了夏季，迎来满目春天般的翠色和生机。平均海拔有1900米的武隆仙女山森林公园、33万亩的森林与10万亩的草场形成一个天然的巨型“氧吧”。
之后可以在仙女山下乘观光船，畅游碧玉流翠的芙蓉江，或者凌空速滑芙蓉江，一览芙蓉