我们基层干警四天一个大轮班，也就是四天必须值一个24小时的大班，这24小时必须全天都在监内值班岗位上，晚上12点以后还要保证两个人的清醒班，其他干警也必须在第二天早上6点起床。这样就是不值清醒班的干警也最多只能睡上3个多小时。那么这一来第二天必须不瞌睡，可以说不叫补休。第三天第四天又得上行政班。接着又是一个大班。可以说365天天都在上班。这还要人命吗？有人申辩个别领导他跟本不给你说话的机会。所以才想到上网咨询。请问该怎么办？谢谢