您好，我想咨询彩礼纠纷的问题:我和未婚妻分手了，女方拒绝返还彩礼，请问我该如何通过法律维护自身合法权益呢？如果我想通过录音的方式证明我给了女方的彩礼金额及财物，录音中必须包括哪些关键的因素才能作为有效的证据呢？万分感谢！