可以是口头申请复议，也可以书面申请复议。

1、口头申请复议就是由行为人本人到你所选择的上一级机关的法制部门，对交通警察给你实施的处罚进行口头陈述，并说明你不服的原因和理由，并且要提供交通警察开具的行政处罚决定书。

2、书面申请复议 就是写一个行政复议申请书， 在申请书里面要载明申请复议的事实、理由和复议的要求，再递交给法制部门的工作人员。他们会依法对申请的事项进行调查，然后做出行政复议决定。