购买到变质或过期食品，消费者依法可主张退还货款并要求支付赔偿金。根据现行法律规定，即使商品价格仅为5元，经营者也须承担不低于1000元的惩罚性赔偿。该规则旨在强化食品安全责任，遏制销售不合格食品行为。消费者需保留购物凭证并及时维权。