在遭遇家庭暴力时，可以拨打以下电话进行举报或求助：
110：公安机关的报警电话，可以及时获得警方的帮助和保护。
12338：全国妇联系统的妇女维权热线，提供法律咨询、心理疏导、危机干预等服务。
此外，还可以向当地的民政部门、社区组织、妇联等机构寻求帮助和支持。
明确双方身份：保证书中应写明保证人与被保证人的姓名、身份证号码等具体个人信息。
详细描述家暴行为：应明确写出被家暴的具体过程、时间、地点、行为方式等细节。
承诺不再施暴：保证人应就保证事项作出明确承诺，表示今后将不再实施任何形式的家庭暴力行为。
约定财产分割及责任：如双方有共同财产，可以在保证书中就财产分割、债务承担等事项进行约定。同时，应明确如果保证人再次施暴将承担的法律责任和经济赔偿等。
签字并注明日期：保证书应由保证人亲笔签字并注明日期，以表示其自愿接受保证书的约束。
如果保证人违反保证书的内容再次实施家庭暴力行为，受害人仍需要通过法律途径来维护自己的权益。因此，在遭遇家庭暴力时，应及时向警方、妇联等机构寻求帮助和支持。
法律依据
《中华人民共和国反家庭暴力法》
第三十三条 加害人实施家庭暴力，构成违反治安管理行为的，依法给予治安管理处罚;构成犯罪的，依法追究刑事责任。
第三十四条 被申请人违反人身安全保护令，构成犯罪的，依法追究刑事责任;尚不构成犯罪的，人民法院应当给予训诫，可以根据情节轻重处以一千元以下罚款、十五日以下拘留。
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