离婚满一年前夫提出更改抚养权的诉求本身具备合法性，我国法律没有对抚养权变更设置固定的时间限制，无论离婚后间隔多久，只要当事人提出变更诉求的程序合规，且存在法定变更事由，该主张就具备法律依据。
离婚时确定的抚养权归属并非永久不变，法律始终以未成年子女的健康成长权益为核心原则，允许在抚养条件发生重大变化时调整抚养关系，不存在离婚一年内禁止变更抚养权的特殊规定。
根据《最高人民法院关于适用〈中华人民共和国民法典〉婚姻家庭编的解释(一)》第五十六条，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持，与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女，与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响，已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力，有其他正当理由需要变更。
单纯的离婚满一年、一方主观反悔想要抚养子女，不足以支撑抚养权变更的判决结果。前夫的诉求合法不代表诉求必然得到法院支持，法院只会审查是否存在司法解释规定的四类法定情形。
如果女方当前抚养状态稳定，能够正常照顾子女生活学习，不存在不利子女成长的情形，即便前夫依法起诉，法院也会驳回变更诉求。反之如果女方抚养条件出现重大恶化，无法继续妥善抚养子女，前夫的变更诉求就会被依法支持。
更改抚养权需要满足法定条件并通过正规手续办理，法定条件是法院支持变更诉求的核心裁判依据，办理手续是实现抚养权合法变更的必经流程，二者缺一不可。私自口头变更抚养权不具备任何法律效力，无法得到法律认可与保护。
更改抚养权的法定条件有明确的法律标准，满足任一情形即可依法申请变更，具体条件如下：
1、抚养方丧失抚养能力
与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女，客观上无法履行日常照料、教育、抚养的基本义务，无法保障子女正常生活成长。
2、抚养行为不利于子女成长
与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响，持续损害子女身心权益。
3、子女自愿变更且对方具备条件
已满八周岁的子女，自愿跟随另一方生活，同时主张变更的一方拥有稳定收入、居住环境等合格抚养能力，能够妥善照顾子女。
4、存在其他正当变更理由
出现其他客观重大变化，导致原有抚养模式不再适配子女成长需求，继续维持现有抚养关系会损害子女合法权益的情形。
根据《最高人民法院关于适用〈中华人民共和国民法典〉婚姻家庭编的解释(一)》第五十六条，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持，与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女，与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响，已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力，有其他正当理由需要变更。
更改抚养权的正规手续分为两种，当事人可根据双方协商情况选择对应方式，具体手续如下：
1、协议变更手续
双方就抚养权变更事宜完全达成一致的，可以自主签订书面抚养变更协议，明确子女抚养归属、抚养费支付标准、探视方式等核心内容，协议内容真实合法即产生法律效力，无需经过法院审理，是流程最简、成本最低的变更方式。
2、诉讼变更手续
双方无法协商达成一致的，主张变更抚养权的一方可以向人民法院提起变更抚养关系诉讼，整理提交抚养条件发生变化的相关证据，由法院结合子女成长利益原则依法审理裁判，法院出具的判决书或调解书生效后，抚养权正式完成变更。
根据《最高人民法院关于适用〈中华人民共和国民法典〉婚姻家庭编的解释(一)》第五十七条，父母双方协议变更子女抚养关系的，人民法院应予支持。
三、打官司变更抚养权难吗打官司变更抚养权存在一定难度，整体胜诉门槛较高，法院不会轻易变更已经生效的抚养关系，核心目的是维护未成年子女的生活环境稳定，避免频繁变更抚养关系对子女身心健康造成负面影响。
司法实践中，抚养权变更诉讼不适用普通民事纠纷的裁判逻辑，不会单纯依据双方经济条件优劣判定归属，重点审查现有抚养状态是否有利于子女成长。
根据《中华人民共和国民法典》第一千零八十四条，离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。
如果原有抚养状态稳定，子女长期适应现有生活学习环境，主张变更的一方仅以经济条件更好居住环境更佳等理由起诉，无法达到胜诉标准。只有主张方提交充分有效的证据，证明现有抚养条件存在重大不利变化，或是子女主观意愿明确变更且条件合规，才有可能胜诉。
从整体上来看，无实质法定事由的变更诉讼难度极大，具备法定情形且证据充足的案件，变更成功率会大幅提升。
综上所述，离婚一年变更抚养权的诉求程序合法，但需要满足法定条件才可胜诉。变更可通过协议或诉讼方式办理，无正当理由的抚养权变更诉讼难度较高。