一、立即固定相关证据
证据是维护自身权益、追究对方责任的核心，受到威胁恐吓后，首要任务是全面、完整固定所有相关证据，避免证据灭失或被篡改。
1.保存原始信息，不要随意删除社交软件中的威胁恐吓消息，包括文字、语音、图片、视频等所有相关内容，同时留存消息发送时间、发送方账号信息、账号头像及昵称等细节，这些信息能明确侵权主体。
2.进行多渠道备份，可通过截图、录屏、导出聊天记录等方式备份证据，截图和录屏时需确保包含发送方账号信息和消息完整内容，导出聊天记录后妥善保存，可存储在私人手机、电脑等安全设备中，避免丢失。
3.留存平台相关记录，涉及账号异常、对方恶意骚扰等情况，留存社交软件平台的相关提示、投诉反馈记录等，同时记录自身与平台客服沟通的内容和时间，为后续维权提供辅助证据。
二、及时向相关部门求助
固定证据后，需根据威胁恐吓的严重程度，及时向对应部门求助，借助公权力制止侵权行为，追究对方责任。
1.向社交软件平台投诉，登录对应社交软件，通过平台内置的投诉渠道，提交相关证据，明确投诉事由为受到威胁恐吓，要求平台立即采取措施，包括屏蔽对方账号、删除威胁信息、限制对方账号功能等，防止侵权行为持续发生。
2.向公安机关报案，威胁恐吓内容涉及人身安全、财产安全，或持续发送、情节恶劣，需立即向公安机关报案，提交固定好的所有证据，说明案件事实。公安机关会依法进行调查，对相关行为进行定性，情节较轻的予以治安处罚，情节严重的立案侦查。
3.咨询专业法律人士，对自身权益维护方式、对方应承担的法律责任不明确，可咨询律师等专业法律人士，结合具体情况获取针对性建议，明确后续维权方向，比如是否需要提起民事诉讼、如何进一步追究对方刑事责任等。
三、依法追究对方法律责任
根据威胁恐吓行为的情节轻重，对方需承担不同的法律责任，受害者可依法主张自身权利，要求对方承担相应责任。
1.行政责任，威胁恐吓行为情节较轻，未构成刑事犯罪，违反《治安管理处罚法》相关规定，公安机关可对行为人处以警告、罚款、行政拘留等治安处罚，以此制止其违法行为，维护受害者的正常生活秩序。
2.民事责任，威胁恐吓行为侵犯了受害者的人格权，受害者可依法向人民法院提起民事诉讼，要求行为人停止侵害、消除影响、赔礼道歉，并可主张精神损害赔偿，弥补自身受到的心理和精神伤害。
3.刑事责任，威胁恐吓行为情节恶劣，比如多次发送威胁恐吓信息、威胁内容涉及故意伤害、故意杀人等严重暴力行为，足以影响受害者正常生活，构成寻衅滋事罪，依照《刑法》相关规定，可对行为人追究刑事责任，判处相应刑罚。