对尚未生效的一审判决认为量刑过重的，有权在法定期限内向上一级人民法院提起上诉。上诉是法律赋予被告人的基本权利，任何机关或个人不得以任何借口加以剥夺。上诉必须在收到判决书之日起十日内提出，逾期未上诉的，判决即发生法律效力。
上诉应以书面形式提交上诉状，也可口头提出但需由法院记录在案。上诉状应载明上诉人基本信息、原审法院名称、案号、案由、上诉请求及具体理由。如认为量刑违反法律规定、未考虑法定从轻情节、量刑明显失衡等，均属于有效上诉理由，应详细阐述。
上诉可通过原审人民法院提出，也可直接向第二审人民法院递交。通过原审法院提交的，原审法院应在三日内将上诉状连同案卷、证据移送上一级法院，并将副本送交同级人民检察院和对方当事人。此程序保障了上诉材料的及时流转与各方知情权。
第二审人民法院受理上诉后，应当组成合议庭进行审理。对事实清楚的案件，可以不开庭审理;但对检察院抗诉或存在重大争议的案件，应当开庭审理。二审法院将全面审查一审判决的事实认定、证据采信、法律适用及量刑是否适当。
二审法院经审理后，如认为原判量刑确属过重，可依法改判较轻刑罚;如认为量刑适当，则裁定驳回上诉，维持原判;如发现事实不清或程序违法，可撤销原判，发回重审。二审判决、裁定为终审裁判，一经作出即发生法律效力。
《中华人民共和国刑事诉讼法》第二百二十七条：被告人、自诉人和他们的法定代理人，不服地方各级人民法院第一审的判决、裁定，有权用书状或者口头向上一级人民法院上诉。被告人的辩护人和近亲属，经被告人同意，可以提出上诉。对被告人的上诉权，不得以任何借口加以剥夺。
《中华人民共和国刑事诉讼法》第二百三十条：不服判决的上诉和抗诉的期限为十日，不服裁定的上诉和抗诉的期限为五日，从接到判决书、裁定书的第二日起算。
对于已经发生法律效力的判决，如果仍认为量刑过重，可向人民法院或人民检察院提出申诉。申诉本身不具有中止执行效力，原判决继续执行。申诉并非必然启动再审，须经司法机关审查确认符合法定情形后方可进入审判监督程序。
人民法院应当重新审判的申诉案件，限于特定法定情形。包括有新证据证明原判事实错误可能影响量刑、据以量刑的证据不确实或不充分、原判适用法律确有错误、违反法定诉讼程序可能影响公正审判等。单纯对量刑轻重有异议但无上述情形的，通常不予再审。
《中华人民共和国刑事诉讼法》第二百五十二条：当事人及其法定代理人、近亲属，对已经发生法律效力的判决、裁定，可以向人民法院或者人民检察院提出申诉，但是不能停止判决、裁定的执行。
《中华人民共和国刑事诉讼法》第二百五十三条：当事人及其法定代理人、近亲属的申诉符合下列情形之一的，人民法院应当重新审判：(一)有新的证据证明原判决、裁定认定的事实确有错误，可能影响定罪量刑的;(二)据以定罪量刑的证据不确实、不充分、依法应当予以排除，或者证明案件事实的主要证据之间存在矛盾的;(三)原判决、裁定适用法律确有错误的;(四)违反法律规定的诉讼程序，可能影响公正审判的。
无论是上诉还是申诉，均应严格遵守法律规定的时间、形式与实质要件。上诉重在及时行使权利，申诉重在提供足以推翻原判的新依据或指出重大法律错误。正确运用这两种程序，是维护自身合法权益、促进司法公正的重要途径。