主播想要退会但公会不放人，首先要做的不是盲目停播，而是拿出当初签订的合同仔细审查。重点查看关于“解除合同”或“退会”的条款，看是否约定了提前通知期、违约金数额或特定的解约条件。
如果合同明确约定了主播有权提前通知后解约，那么只需按照合同约定的方式发送书面通知即可。如果合同是“霸王条款”，规定“严禁退会”或“退会需支付天价违约金”，这种排除劳动者或合作者主要权利的格式条款，在法律上往往被认定为无效。
如果公会存在违约行为，主播就掌握了主动权。很多公会口头承诺的流量扶持、热门推荐、专业运营指导等，实际上并未兑现。主播可以收集公会未履行义务的证据，依据法律规定主张公会根本违约，从而要求单方面解除合同。
法律赋予了守约方在对方违约导致合同目的无法实现时的法定解除权。这种情况下，主播不仅不需要支付违约金，甚至可以反过来要求公会赔偿损失。
在正式起诉之前，利用平台规则进行投诉是一个非常有效的低成本手段。现在的直播平台(如抖音、快手等)为了维护生态健康，对公会都有严格的管理规范。主播可以向平台官方客服或公会管理部门提交申诉，说明公会限制退会、克扣收益或未履行运营职责的情况。
如果协商和投诉都无效，主播可以向法院提起民事诉讼，请求法院判决解除合同。起诉时，需要提交起诉状和证据材料。法院会依据公平原则和诚实信用原则进行审理。只要主播能够证明双方信任基础破裂，或者公会存在过错，法院通常会支持解除合同的诉求。
法律依据
《民法典》第五百六十二条：当事人协商一致，可以解除合同。当事人可以约定一方解除合同的事由。解除合同的事由发生时，解除权人可以解除合同。
《民法典》第五百六十三条：有下列情形之一的，当事人可以解除合同：(一)因不可抗力致使不能实现合同目的;(二)在履行期限届满前，当事人一方明确表示或者以自己的行为表明不履行主要债务;(三)当事人一方迟延履行主要债务，经催告后在合理期限内仍未履行;(四)当事人一方迟延履行债务或者有其他违约行为致使不能实现合同目的。
很多主播在急于退会无果时，第一反应是拨打110报警，但实际上，警方处理这类警情的空间非常有限。直播公会与主播之间的关系，绝大多数情况下属于平等的民事主体之间的合同关系。
无论是经纪合同还是劳动合同，其产生的纠纷(如是否允许退会、违约金多少、工资结算)都属于法院或劳动仲裁委员会的管辖范围。
但这并不意味着报警完全没用，关键在于纠纷的性质是否发生了转化。如果公会为了强迫主播续约或阻止退会，采取了限制人身自由、扣押身份证、暴力威胁、恐吓或者打砸直播设备等极端手段，这就构成了治安案件甚至刑事案件。
在这种情况下，主播应当立即报警，警方的介入不仅能制止违法行为，其出具的出警记录和笔录也是后续民事诉讼中证明公会存在恶意的有力证据。
对于纯粹的“不给退”行为，更有效的“官方”途径是向劳动监察大队投诉或申请劳动仲裁。如果主播与公会之间签的是劳动合同，或者虽签经纪合同但实际接受公会严格的考勤和管理(具有人格从属性)，这可能被认定为事实劳动关系。
此时，公会限制退会就涉嫌违反劳动法。主播可以向当地劳动监察部门投诉，行政部门的介入往往比单纯的民事诉讼更快捷，能给公会带来直接的行政压力。