境外旅游并非绝对不允许携带精神类药品，能否携带核心取决于药品类别、携带用途和数量，且必须符合我国及目的地国家相关法律规定，违规携带将承担相应法律责任。
《麻醉药品和精神药品管理条例》第三条规定，精神药品分为药用类和非药用类，药用类精神药品又分为第一类精神药品和第二类精神药品，国家对精神药品实行严格管制。第四十四条规定，因治疗疾病需要，个人凭医疗机构出具的医疗诊断书、本人身份证明，可以携带单张处方最大用量以内的麻醉药品和第一类精神药品，携带麻醉药品和第一类精神药品出入境的，由海关根据自用合理的原则放行。
医务人员为了医疗需要携带少量麻醉药品和精神药品出入境的，应当持有省级以上人民政府药品监督管理部门发放的携带麻醉药品和精神药品证明，海关凭携带麻醉药品和精神药品证明放行。
对于第二类精神药品，个人携带自用合理数量用于自身治疗的，可依法携带，但需提供相关医疗证明备查。如果携带数量超出自用合理范围，或者无法提供合法医疗证明，海关将不予放行，情节严重的，还可能被认定为非法运输，面临行政处罚，甚至追究刑事责任。
同时，携带精神类药品出境前，还需确认目的地国家的相关规定，因为不同国家对精神类药品的管制标准不同，我国允许携带的品种和数量，在目的地国家可能属于禁止携带范畴。
精神类药品过海关需要申报，无论是入境还是出境，个人携带精神类药品都必须主动向海关申报，未主动申报的，将面临药品被扣留、没收等风险，情节严重的还会承担法律责任。
根据《中华人民共和国海关进出境行李物品监管办法》第一条规定，海关对进出境行李物品的监管，旨在维护国家安全、便利口岸通关，个人携带受管制物品出入境的，必须主动申报。
结合《麻醉药品和精神药品管理条例》相关规定，个人携带精神类药品出入境，申报时需向海关出示本人身份证明、医疗机构出具的医疗诊断书、药品处方等相关材料，如实说明药品的名称、数量、用途等信息，接受海关查验。申报的核心是证明药品为自用、用于自身疾病治疗，且数量在合理范围之内。
如果是医务人员因医疗需要携带的，还需出示省级以上人民政府药品监督管理部门发放的携带证明，一并向海关申报。
如果未主动申报，即使携带的药品是自用且数量合理，海关发现后也可能依法扣留药品，要求补充相关证明材料，影响通关效率。如果未申报且携带数量超出合理范围，或者无法提供合法证明，海关将依法没收药品，并处以相应行政处罚，涉嫌犯罪的，依法追究刑事责任。
需要特别注意的是，申报时需如实说明相关情况，不得隐瞒、谎报药品信息，否则将承担相应的法律责任。
综上，境外旅游可携带自用合理数量的精神类药品，但需符合管制规定并确认目的地国家要求，且过海关必须主动申报。建议出行前准备好相关医疗证明，主动配合海关查验，避免因违规携带或未申报影响出行、承担法律责任。