首先要留存相关证据，再通过向单位反映、报警求助等合法方式处理。需及时收集同事恐吓威胁的言语、文字、录音等证据，妥善保存。随后可向单位人力资源部门或领导说明情况，要求单位介入调解、制止。
若同事的行为较为恶劣，可直接报警，寻求警方保护，依法追究其法律责任，同时可提起民事索赔，维护自身合法权益。还要明确自身权益受法律保护，坚决拒绝忍气吞声，不要因担心影响工作而选择隐忍，隐忍只会让行为人更加嚣张，可能导致侵害行为升级，应主动采取措施用法律武器保护自己。
同事恐吓威胁我，可向单位寻求帮助，要求单位履行管理义务。单位对员工的职场安全负有管理责任，有权对实施恐吓威胁的同事进行批评教育、处分，情节严重的可解除劳动合同。
若单位未采取有效措施，导致自身遭受进一步侵害，可要求单位承担相应的民事赔偿责任。同时要注意，留存证据需通过合法途径，不得私自安装窃听、偷拍设备侵犯他人隐私，合法收集的证据才能被法律认可，才能在维权过程中发挥作用。
造成精神损害或其他损失，可依法提起民事索赔。除了要求行为人停止侵害、赔礼道歉，还可要求其赔偿精神损害抚慰金和因处理此事产生的合理费用。起诉时需提交相关证据，法院会根据具体情况依法判决，保障自身的合法权益不受侵害。无论是报警、向单位反映还是提起诉讼，都要坚定维护自身权益，既保护自己，也能对行为人起到警示作用，避免他人遭受类似侵害。
1. 威胁敲诈自己可以报警。同事威胁敲诈的行为，违反治安管理处罚法，情节严重的还会违反刑法，构成敲诈勒索罪，警方会依法受理调查。报警时需提交同事威胁敲诈的相关证据，配合警方做好笔录，说明具体情况，警方会根据情节轻重，对行为人采取相应的处置措施，追究其法律责任，保护自身的合法权益。
2. 威胁敲诈自己，报警是合法且有效的维权方式，无需担心报警会产生不良影响。警方会对报警人的信息予以保密，不会泄露给无关人员，避免报警人遭受二次侵害。报警后，警方会及时介入调查，制止行为人的侵害行为，依法处置违法行为，为报警人提供安全保障。
3. 威胁敲诈自己，无论敲诈数额多少，都可以报警。即使敲诈数额未达到刑事立案标准，行为人也违反了治安管理处罚法，警方会依法给予警告、拘留、罚款等行政处罚。若敲诈数额较大或存在多次敲诈勒索的情形，构成刑事犯罪，警方会立案侦查，依法追究其刑事责任。
4. 威胁敲诈自己，报警后可同步提起民事索赔，维护自身的财产和人身权益。行为人不仅要承担行政责任或刑事责任，还需赔偿报警人因敲诈行为遭受的财产损失和精神损害。报警的同时，需妥善留存相关证据，为后续的索赔和案件处理提供有力支撑，确保自身权益得到全面保护。
5. 威胁敲诈自己，报警后需积极配合警方调查。配合警方做好笔录，如实说明威胁敲诈的具体经过、时间、地点等细节，主动提交留存的相关证据，助力警方快速查明事实、处置行为人。不配合调查可能影响案件处理进度，不利于自身权益的维护。
法律依据
《治安管理处罚法》第五十条，以其他方法威胁他人人身安全的，处拘留或罚款;情节较重的威胁、敲诈行为，处五日以上十日以下拘留，可以并处一千元以下罚款。