家庭暴力，并非简单的家庭内部冲突，而是指发生在家庭成员之间，以殴打、捆绑、残害、限制人身自由以及经常性谩骂、恐吓等方式实施的身体、精神等侵害行为。
行为主体必须是家庭成员之间，这包括但不限于配偶、父母、子女以及其他共同生活的近亲属。行为方式必须包含暴力或虐待成分，无论是身体上的伤害还是精神上的折磨，都属于家庭暴力的范畴。行为的持续性和严重性也是认定的重要因素。偶尔的争吵或冲突并不构成家庭暴力，但长期、频繁且对受害者造成身心伤害的行为则无疑属于此列。
值得注意的是，家庭暴力并非仅限于物理上的伤害。精神上的虐待，如持续的言语侮辱、威胁、恐吓等，同样能对受害者造成严重的心理创伤，也应被认定为家庭暴力。此外，性暴力、经济控制等也是家庭暴力的常见形式，不容忽视。
法律依据
《中华人民共和国反家庭暴力法》
第二条 本法所称家庭暴力，是指家庭成员之间以殴打、捆绑、残害、限制人身自由以及经常性谩骂、恐吓等方式实施的身体、精神等侵害行为。
最直接且有效的方式是拨打110报警电话。公安机关在接到报警后，会迅速出警，制止暴力行为，并对案件进行调查取证。对于构成治安管理处罚或刑事犯罪的家庭暴力行为，公安机关将依法追究加害人的法律责任。
受害者还可以向加害人或者受害人所在单位、居民委员会、村民委员会、妇女联合会等单位投诉、反映或者求助。这些单位在接到投诉后，应当给予帮助、处理，并可能提供心理疏导、法律援助等支持。
根据《中华人民共和国反家庭暴力法》的规定，受害者可以向人民法院申请人身安全保护令。人民法院在接到申请后，应当依法受理，并在规定时间内作出裁定。人身安全保护令可以禁止被申请人实施家庭暴力，保护申请人的人身安全。
在诉讼过程中，受害者可以向当地法律援助机构申请法律援助。法律援助机构将指派律师为受害者提供法律帮助，维护其合法权益。